增肌减脂课程推荐:牛男全套健身教学(百度网盘分享)

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牛男迈克,带着前沿的健身理念,给你专业的健身指导,并穿插讲述有关健身的必备小知识。跟随牛男,让你成为更好的男人!

课程目录:

胸肌
臀部
腿部
前臂
牛男
肩部
肱三头
脓二头
功能性小工具
腹部
背部

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