2022卡塔尔世界杯赛程图(卡塔尔世界杯有那些国家参加)

2022卡塔尔世界杯赛程图(卡塔尔世界杯有那些国家参加)图片[1]-2022卡塔尔世界杯赛程图(卡塔尔世界杯有那些国家参加)-咖宇星球

2022卡塔尔世界杯开始啦!
32支球队将带来64场精彩赛事
期待四年已久的球迷
世界杯期间少不了熬夜
爱尔眼科温馨提示
看球也要记得护眼哦!
图片[2]-2022卡塔尔世界杯赛程图(卡塔尔世界杯有那些国家参加)-咖宇星球
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万州爱尔眼科医院温馨提示:
请务必记牢以下护眼指南,守护眼健康。
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长时间盯着屏幕看对眼睛的危害大,一般来说每30-40分钟就要主动让眼睛休息5-10分钟,因此可以合理利用广告和中场休息时间,适当走动活动一下身体,或者转动眼球、做做眼保健操。

图片[5]-2022卡塔尔世界杯赛程图(卡塔尔世界杯有那些国家参加)-咖宇星球
凌晨还在熬夜看球,家人早已去休息,有的球迷为了不影响家人休息,将室内的灯全部关掉了,这种做法是不可取的,对眼睛百害而无一益。当环境光线较暗时,瞳孔放大,以便接收更多的光线,此时眼底视神经细胞会更多地受到光线照射,日久可能会导致黄斑变性而影响视力。看球时,尽量选择光线充足的空间。
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熬夜看球赛到深夜,肚子饿得咕咕叫,这时需吃点东西填饱肚子,但要注意的是尽量不要饮酒,饮食要多样化,多吃富含维生素A的食物,如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等,以补充长时间用眼消耗的视紫质。
图片[7]-2022卡塔尔世界杯赛程图(卡塔尔世界杯有那些国家参加)-咖宇星球
球赛结束后,先不要急着去睡觉,可以将热毛巾敷在眼睛上,促进眼周血液循环,让眼睛疲劳得到舒缓,也有助于减少眼睛充血,第二天就不用顶着一双红红的眼睛去上班了。
图片[2]-2022卡塔尔世界杯赛程图(卡塔尔世界杯有那些国家参加)-咖宇星球
世界杯赛事固然是精彩万分,球迷的热情必然也是依旧高涨万州爱尔眼科医院温馨提示,看球期间也要记得好好保护眼睛。为了看球而使眼睛过度疲劳,甚至引发眼部疾病的话,真的是得不偿失了。

 

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