未来3年,请置顶你的免疫力(如何提高自己的免疫力)

未来3年,请置顶你的免疫力(如何提高自己的免疫力)

 

图片[1]-未来3年,请置顶你的免疫力(如何提高自己的免疫力)-咖宇星球

一转眼,2022只剩下最后一个月了。

 

这一年,越来越多的人发现,相比身外之物,提升自身的免疫力更加重要。

 

正如那句话所说:

 

在同一辆车上,有人生病,有人安全,这是机体免疫力;

 

同样遭遇危机,有人一年不愁吃穿,有人一周捉襟见肘,这是财务免疫力;

 

面对困境,有人积极乐观,有人消极抱怨,这是情绪免疫力。

 

它们都深藏于我们身体之中,影响着我们的生活状态。

 

未来3年,要想生活少点后顾之忧,这三个免疫力,你不得不提升。

 

图片[2]-未来3年,请置顶你的免疫力(如何提高自己的免疫力)-咖宇星球

 

最近网上有个帖子特别火:年纪轻轻得了痛风是什么感受?

 

有个刚毕业的大学生分享了自己的经历。

 

他说有天晚上自己心血来潮,点了份小龙虾,又配了些啤酒,一顿饱餐过后,第二天身体就痛到无法行走。

 

当时以为没休息好,请了几天假,在家里躺了几天就好了。

 

那时候的他还不知道自己被痛风侵袭,更不会相信二十岁出头的年纪,就患上了痛风这种疾病。

 

接下来的他,生活一如既往地放纵,啤酒烤肉小龙虾,一顿唠嗑到天亮。

 

直到有次深夜聚会回家,他发现自己脚踝肿痛难忍,每走一步都会钻心疼痛,严重时甚至疼到站不住,只能跪在路边缓一缓。

 

后来在家人的陪同下去了医院,才知道自己的病症。

 

而痛风这种病,一旦沾染上了,很有可能终生都难以治好。

 

往后的日子里,他只要喝了啤酒或是吃了海鲜,脚踝就会钻心地痛。

 

不光是他,看看身边的年轻人你就会发现,现在的孩子,真的太容易生病了。

 

不是肠胃疾病,就是各种结节,更有的人,小病不看,总觉得自己年轻能扛住,结果生生拖成了癌症。

 

而如果能从年轻时候就注重对身体的养护,不断提升免疫力,在疾病来袭时,就能有抵御的资本。

 

《免疫力》这本书中说道,人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络,是人类战胜各种疾病最有力的后盾。

 

但这一系统运行久了,难免会出现各种问题,若想弥补,需要靠饮食、运动、心理和睡眠四大基石来打补丁。

 

一旦疾病侵袭,而我们还没做好应对的准备,放纵身体,暴饮暴食,长久下来,势必会导致身体免疫力的下降。

 

如今,一次次疾病的侵袭,无疑为我们敲响了警钟,考验着我们机体的免疫力。

 

所以,千万不要再小瞧那些体检单上的异常了,也千万不要忽视身体给你的每次提醒。

 

人的生命有时候比我们想象中还要脆弱。

 

规律作息,健康饮食,定期锻炼,才能提升机体免疫力,才能让我们用一幅健康的身体,面对周遭的病毒,才能在未来的日子里越过越好。

 

好的身体,才是一切的前提。

 

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看过一个提问:你会给14岁的孩子什么生活建议?

 

点赞最高的建议说:要尝试为糟糕的一天存钱,因为你不知道什么时候会用到它。

 

这个建议对我们来说同样适用。

 

生命中的突发事件数不胜数,没人知道什么时候会突然用到一大笔钱,所以,提前对钱财的规划不可或缺。

 

影视剧《她们的名字》里有这样一个情节。

 

刚参加工作的女孩吴佳深夜加班时被老板撞着了,出于关心员工的立场,老板问她怎么还不走。

 

她说自己搭乘的末班车要到十点钟,还来得及。

 

老板以为女孩不懂,专门提醒她:我们不是有加班的交通补贴吗?

 

没想到女孩反问她:我要是把那钱自己省下来,老板你不生气吧。

 

老板随即来了兴趣,问女孩要这些钱做什么?

 

女孩像打开了话匣子般诉说着存钱的益处,她说自己一个月要能攒下来两千块,一年就能有两万块。

 

等自己能攒到十万块时,就能在这里买一个小单间,或者把钱给爸爸,让他在老家买个二手车跑业务。

 

说这话的时候,她的眼睛里亮晶晶的,像是对未来美好的憧憬。

 

不光如此,在好朋友有了钱,想要带她去高档酒店住一晚时,也被她拒绝了,她劝朋友说,不要挥霍钱财,要有长远的打算。

 

就这样,靠着对生活的打算和对金钱的打点,吴佳不仅将自己的生活过得很好,也有了应对风险的底气。

 

现实生活中很多人都像她一样,赚不来什么大钱,只能精打细算着攒好每笔小钱。

 

面对未来的巨大不确定性,我们能做的,就是趁着自己尚有赚钱能力时多挣钱,多存钱,打理好自己的财务预期,别透支财务,有节制地花每一笔钱。

 

当我们的欲望小于我们的收入,生活自然会对我们和颜悦色。

 

当我们银行卡里的余额够用,我们行走人世间,自然多了一份安全感。

 

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最近这几年,“钝感力”这个词越来越火。

 

它的意思是说,一个人对生活中的挫折和伤痛有很强的屏蔽力,不是很在意外界的看法。

 

很多人都说,这也是一个人强大的表现,因为当你屏蔽了外人所投射给你的负面情绪,便会更坚定地朝着自己想要的方向迈进。

 

它的提出者渡边淳一讲过自己的经历,说自己曾参加过一些文学沙龙,其中的大部分新锐作者,都有过被退稿的经历。

 

这其中有位O先生,虽然天赋不错,但心思敏感,自尊心极强。

 

每次遭遇退稿这件事,不是挠头就是叹气,很难燃起斗志改稿或是继续创作。

 

时间久了之后,编辑不愿意用他的稿子,他也没了兴致再创作,这个人就从文坛消失了。

 

渡边淳一每当想起他的经历,总会觉得太过敏感并非是一件好事。

 

因为人生中难免有挫折坎坷,太过看重降临在自己身上的伤痛,反倒会错过生命之中的繁花似锦。

 

有时候不妨适度屏蔽自己的负面情绪,更多的专注于自身。

 

说到这里,想起一档节目中杨天真的讲述。

 

她说自己有次去商场,看到一件很喜欢的衣服,本想试试看,但是营业员却直接告诉她:没有你穿的码。

 

很多人面对这种情况,都会觉得内心不爽,或多或少点燃了自己的容貌焦虑。

 

杨天真没有,她有点生气地问:为什么品牌不能把这个衣服做大一码?

 

一句话,就能看出她对自己的接纳,和对外界敌意的无畏。

 

其实人这一生,每个人或多或少都有着与世俗标准冲突的东西,如果不能融入,不妨劝自己看开。

 

他强任他强,清风拂山岗,他横任他横,明月照大江。

 

适度保持钝感力,不自寻烦恼,不怨天尤人。

 

看开看淡的人生,才有微风拂过的惬意。

 

图片[5]-未来3年,请置顶你的免疫力(如何提高自己的免疫力)-咖宇星球

 

听过一句话:人拼到最后,拼的其实是自己。

 

是你多年以来对身体的养护,是你在财富方面的积累,是你在情绪上的掌控。

 

不要等到失去健康了再来懊悔,不要等到手无余粮时再去埋怨,不要等到情绪带来伤害时,才怨恨当初为何不平和一些。

 

趁着时日尚早,不妨从今日起,换一种生活方式,不遗余力地提高你的免疫力。

 

提高机体免疫力,树立你面对疾病时的一道屏障。

提高财务免疫力,让你在面对突发情况时不至于手足无措。

 

提高情绪免疫力,无论世事如何变迁,保持一颗平和的心看世界。

 

如此,你的人生才会少一些烦恼,生活才会多一份从容。

 

如此,面对周遭不确定因素时,才不会惊慌失措,才会有更多机会筹谋应对。

 

人生在世,难免经受周期的波动,难免经历低谷的锉磨,照顾好自己的身体,打理好自己的钱财,整理好自己的情绪。

 

如此,你便拥有了应对不确定人生的武器。

 

与你共勉。

作者 | 周美好,食一碗人间烟火,饮几杯人生起落。

 

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